Aunque ningún alimento por sí solo puede garantizar una salud óptima, ciertas opciones densas en nutrientes (llamadas comúnmente «superalimentos») ofrecen beneficios excepcionales para los adultos mayores. Estas potencias nutricionales contienen más vitaminas, minerales, antioxidantes y otros compuestos beneficiosos por caloría que los alimentos típicos.
Resulta que jugar a videojuegos confiere varios beneficios para la salud y el bienestar que son especialmente valiosos para los adultos mayores, como la mejora de las funciones cognitivas (como los tiempos de procesamiento y reacción, la memoria, el cambio de tareas/multitarea y la rotación espacial mental), la salud mental e incluso la forma física.
Una boca sana desempeña un papel vital en el mantenimiento del bienestar general y la calidad de vida, especialmente para las personas mayores. De hecho, una buena higiene bucal ayuda a prevenir diversos problemas dentales e incluso puede contribuir a prevenir enfermedades sistémicas. Por eso, cuanto mayor te haces, más importante es prestar atención a tu salud bucodental.
La importancia de la fibra para un envejecimiento saludable Sigue leyendo "
Una boca sana desempeña un papel vital en el mantenimiento del bienestar general y la calidad de vida, especialmente para las personas mayores. De hecho, una buena higiene bucal ayuda a prevenir diversos problemas dentales e incluso puede contribuir a prevenir enfermedades sistémicas. Por eso, cuanto mayor te haces, más importante es prestar atención a tu salud bucodental.
Consejos de salud bucodental para mayores Sigue leyendo "
Las investigaciones demuestran que más del 90% de los adultos estadounidenses no ingieren la fibra que su cuerpo necesita cada día. Esta carencia tiene consecuencias reales para la salud, sobre todo a medida que envejecemos. Este artículo explica qué hace la fibra, por qué es tan importante para las personas mayores y cómo pueden convertirla en una parte importante de su alimentación diaria.
Por qué la fibra es importante para los mayores Sigue leyendo "
Aunque algunos cambios en la vista son parte natural del envejecimiento, la pérdida significativa de la visión no es inevitable. En esta entrada, te daremos consejos prácticos que pueden ayudarte a proteger tu vista y a mantener los ojos sanos a medida que vas envejeciendo.
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