Resulta que jugar a videojuegos confiere varios beneficios para la salud y el bienestar que son especialmente valiosos para los adultos mayores, como la mejora de las funciones cognitivas (como los tiempos de procesamiento y reacción, la memoria, el cambio de tareas/multitarea y la rotación espacial mental), la salud mental e incluso la forma física.
Los alimentos que elegimos pueden influir en las hormonas, los minerales, la digestión y los niveles de azúcar en sangre que ayudan al cuerpo a relajarse por la noche. Si eliges bien lo que comes en la cena o en la merienda de la tarde, quizá consigas dormir mejor por la noche.
Alimentos que pueden ayudar a las personas mayores a dormir mejor Sigue leyendo "
Para las personas mayores con necesidades sanitarias complejas, y para los familiares que las cuidan, prepararse para un huracán va mucho más allá de una simple lista de provisiones. Implica pensar bien en los medicamentos, el transporte, la comunicación y qué pasa con la rutina de cuidados cuando una tormenta lo trastoca todo.
Esfuerzo conjunto: los mejores ejercicios para personas mayores con artritis Sigue leyendo "
Para las personas mayores con necesidades sanitarias complejas, y para los familiares que las cuidan, prepararse para un huracán va mucho más allá de una simple lista de provisiones. Implica pensar bien en los medicamentos, el transporte, la comunicación y cómo se ve afectada la rutina de cuidados cuando una tormenta lo trastoca todo.
Preparación ante huracanes para personas mayores y cuidadores familiares Sigue leyendo "
La socialización constante es importante para la salud de las personas mayores. A continuación se enumeran los mayores beneficios de socializar para las personas mayores.
Beneficios de la socialización para la salud Sigue leyendo "
Las caídas son una de las preocupaciones más comunes de los adultos mayores. Pero también son una de las más prevenibles. Con la práctica regular, los ejercicios específicos pueden fortalecer los músculos que te mantienen erguido, agudizar tu coordinación y crear el tipo de confianza que hace que los movimientos cotidianos resulten más fáciles y seguros.
Equilibrio y prevención de caídas: Ejercicios que pueden ayudar Sigue leyendo "
Una boca sana desempeña un papel vital en el mantenimiento del bienestar general y la calidad de vida, especialmente para las personas mayores. De hecho, una buena higiene bucal ayuda a prevenir diversos problemas dentales e incluso puede contribuir a prevenir enfermedades sistémicas. Por eso, cuanto mayor te haces, más importante es prestar atención a tu salud bucodental.
La importancia de la fibra para un envejecimiento saludable Sigue leyendo "
Una boca sana desempeña un papel vital en el mantenimiento del bienestar general y la calidad de vida, especialmente para las personas mayores. De hecho, una buena higiene bucal ayuda a prevenir diversos problemas dentales e incluso puede contribuir a prevenir enfermedades sistémicas. Por eso, cuanto mayor te haces, más importante es prestar atención a tu salud bucodental.
Consejos de salud bucodental para mayores Sigue leyendo "
Las investigaciones demuestran que más del 90% de los adultos estadounidenses no ingieren la fibra que su cuerpo necesita cada día. Esta carencia tiene consecuencias reales para la salud, sobre todo a medida que envejecemos. Este artículo explica qué hace la fibra, por qué es tan importante para las personas mayores y cómo pueden convertirla en una parte importante de su alimentación diaria.
Por qué la fibra es importante para los mayores Sigue leyendo "
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