Tanto si participas en el Broward PACE Program como si eres un familiar o un cuidador, éste es tu destino digital para un envejecimiento saludable, apoyo al cuidador y orientación para el bienestar. Estamos aquí para guiarte en el viaje de envejecer con dignidad, desde la resolución de problemas médicos hasta la búsqueda del equilibrio como cuidador.
Aunque ningún alimento por sí solo puede garantizar una salud óptima, ciertas opciones densas en nutrientes (llamadas comúnmente «superalimentos») ofrecen beneficios excepcionales para los adultos mayores. Estas potencias nutricionales contienen más vitaminas, minerales, antioxidantes y otros compuestos beneficiosos por caloría que los alimentos típicos.
Resulta que jugar a videojuegos confiere varios beneficios para la salud y el bienestar que son especialmente valiosos para los adultos mayores, como la mejora de las funciones cognitivas (como los tiempos de procesamiento y reacción, la memoria, el cambio de tareas/multitarea y la rotación espacial mental), la salud mental e incluso la forma física.
Los alimentos que elegimos pueden influir en las hormonas, los minerales, la digestión y los niveles de azúcar en sangre que ayudan al cuerpo a relajarse por la noche. Si eliges bien lo que comes en la cena o en la merienda de la tarde, quizá consigas dormir mejor por la noche.
Alimentos que pueden ayudar a las personas mayores a dormir mejor Sigue leyendo "
Para las personas mayores con necesidades sanitarias complejas, y para los familiares que las cuidan, prepararse para un huracán va mucho más allá de una simple lista de provisiones. Implica pensar bien en los medicamentos, el transporte, la comunicación y qué pasa con la rutina de cuidados cuando una tormenta lo trastoca todo.
Esfuerzo conjunto: los mejores ejercicios para personas mayores con artritis Sigue leyendo "
Para las personas mayores con necesidades sanitarias complejas, y para los familiares que las cuidan, prepararse para un huracán va mucho más allá de una simple lista de provisiones. Implica pensar bien en los medicamentos, el transporte, la comunicación y cómo se ve afectada la rutina de cuidados cuando una tormenta lo trastoca todo.
Preparación ante huracanes para personas mayores y cuidadores familiares Sigue leyendo "
La socialización constante es importante para la salud de las personas mayores. A continuación se enumeran los mayores beneficios de socializar para las personas mayores.
Beneficios de la socialización para la salud Sigue leyendo "
Las caídas son una de las preocupaciones más comunes de los adultos mayores. Pero también son una de las más prevenibles. Con la práctica regular, los ejercicios específicos pueden fortalecer los músculos que te mantienen erguido, agudizar tu coordinación y crear el tipo de confianza que hace que los movimientos cotidianos resulten más fáciles y seguros.
Equilibrio y prevención de caídas: Ejercicios que pueden ayudar Sigue leyendo "
Ser cuidador familiar es una función noble y gratificante, pero también puede ser increíblemente difícil y emocionalmente agotadora. Cuando nos dedicamos a cuidar de nuestros seres queridos, a menudo pasamos por alto el impacto que tiene en nuestro propio bienestar. En esta entrada del blog, exploraremos consejos prácticos para ayudar a los cuidadores a recuperarse del agotamiento y hacer frente al estrés al que se enfrentan.
Controlar el estrés de los cuidadores familiares Sigue leyendo "
Si alguna vez has visto a un ser querido con enfermedad de Alzheimer tener un arrebato fuera de lo normal, sabes lo molesto que puede resultar. Esta guía explica cómo es la agitación, qué suele desencadenarla y qué puedes hacer al respecto.
Lo que las familias deben saber sobre la agitación en la enfermedad de Alzheimer Sigue leyendo "
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